top of page
TIP17141230_BaseBodyBabes_SH3_0280AA.png

BODY MASS INDEX BMI
مؤشر كتلة الجسم

1596645675553.png

إن كانت نتيجتك  أقل من 18.5 فأنت أقل مـــــن الــــوزن الطـــــــبيعي

إن كانت نتيجتك  من 18.5 - 24.9 فأنت في الوزن الطبيـــــــــــــعي

إن كانت نتيجتك  من 25.0 - 30.0 فأنت تعاني من وزن زائــــــــد

إن كانت نتيجتك  من 30.0 - 34.9 فأنت تعاني من سمنه خــــــفيفه

إن كانت نتيجتك  من 35.0  - 39.9  فأنت تعاني من سمنه متوسطه

إن كانت نتيجتك  أكبر من 40.0  فأنت تعاني من ســــمنه مـــــــفرطه

SmartSelect_20200923-235048_Canva.jpg

تحتاج لرفع وزنك عن طريق التغذية الصحية وتمارين المقاومة

وزنك طبيعي ومثالي تأكد من انك تأخذ احتياجك اليومي من المغذيات واتباع روتين رياضي بسيط

تحتاح لخسارة الوزن عن طريق تقليل السعرات الحرارية واتباع نظام رياضي يومي

BMI

BMI تعرف أكثر عن حساب ال

إختبر نفسك معنا وأخبرنا كم ال BMI الخاص بك

لمشاهدة تمارين بعد الولادة اضغط هنا

bottom of page