top of page
BODY MASS INDEX BMI
مؤشر كتلة الجسم
إن كانت نتيجتك أقل من 18.5 فأنت أقل مـــــن الــــوزن الطـــــــبيعي
إن كانت نتيجتك من 18.5 - 24.9 فأنت في الوزن الطبيـــــــــــــعي
إن كانت نتيجتك من 25.0 - 30.0 فأنت تعاني من وزن زائــــــــد
إن كانت نتيجتك من 30.0 - 34.9 فأنت تعاني من سمنه خــــــفيفه
إن كانت نتيجتك من 35.0 - 39.9 فأنت تعاني من سمنه متوسطه
إن كانت نتيجتك أكبر من 40.0 فأنت تعاني من ســــمنه مـــــــفرطه
تحتاج لرفع وزنك عن طريق التغذية الصحية وتمارين المقاومة
وزنك طبيعي ومثالي تأكد من انك تأخذ احتياجك اليومي من المغذيات واتباع روتين رياضي بسيط
تحتاح لخسارة الوزن عن طريق تقليل السعرات الحرارية واتباع نظام رياضي يومي
BMI
BMI تعرف أكثر عن حساب ال
إختبر نفسك معنا وأخبرنا كم ال BMI الخاص بك
لمشاهدة تمارين بعد الولادة اضغط هنا
bottom of page