top of page

جدول تنحيف وخسارة وزن

مستوى مبتدأ

الجمعة
الخميس
الأربعاء
الثلاثاء
الأثنين
الأحد
السبت
YOGE *
الحصة 1
FLEXIBILTY
PILATES
FLEXIBILTY
الحصة 2
FLEXIBILTY
الحصة الإختيارية
Fitness Portrait

الجدول أعلاه يحتوي حصص مخصصة للمستوى المبتدأ ، كل ما عليك فعله هو إتمام الحصص المخصصة لك في هذا اليوم .

الجدول تفاعلي لذلك اضغط على الحصة وســتحولك 

الصفحة الى مجموعة فديوهات اختر منها فديو واتمم الوقت المطلوب منك .

بعد الانتهاء ستجد خدمات إضافية في هذه الصفحة كالدايت والوصفات ، أحرص على التنقل بها بحسب ارقامها لضمان نجاح هدفك

دليل المستخدم لهذة الصفحه

HOW TO USE THIS PAGE

الإنظمام لمجـــتمع RJ

عبر القنوات المختلفة

اتباع نمط غذائي والإطــــلاع

على الوصفات المقترحة

مشاهدة فديو الـــــتمرين

بحسب المحدد بلجدول

تسجيل القياســـــــــــات و 

المعلومات الحيـــــــــوية

bottom of page