top of page
جدول تنحيف وخسارة وزن
مستوى مبتدأ
الجدول
دليل المستخدم لهذ ة الصفحه
HOW TO USE THIS PAGE
تنقل بين الأرقام المبينة أدناه بالترتيب وسوف تجد أنها تفاعلية تنقلك لصفحات تفيدك بحسب مسمى كل رقم .
كذلك جدول التمارين أعلاه تفاعلي وكل ماعليك هو الضغط على الحصة المراد إختيارها وستنقلك لمجموعة تمارين ونصائح هامة قبل البدء بالتمرين
بعد الانتهاء من المطلوب منك في كل رقم لاتنسى العودة لضمان مروروك بكل الأرقام لضمان نجاح هدفك
bottom of page