الجدول أعلاه يحتوي حصص مخصصة للمستوى المبتدأ ، كل ما عليك فعله هو إتمام الحصص المخصصة لك في هذا اليوم .

​

الجدول تفاعلي لذلك اضغط على الحصة وســتحولك 

الصفحة الى مجموعة فديوهات اختر منها فديو واتمم الوقت المطلوب منك .

​

بعد الانتهاء ستجد خدمات إضافية في هذه الصفحة كالدايت والوصفات ، أحرص على التنقل بها بحسب ارقامها لضمان نجاح هدفك