جدول تمرين نادي أر.جاي المتجدد يومياًربا الموسى I خبيرة العلوم الرياضية22 أغسطس 20201 دقيقة قراءةتاريخ التحديث: 24 أغسطس 2020تمارين يوم الإثنين: كارديو لتنحيف كامل الجسم خصوصا البطنhttps://youtu.be/s3F6R92s6_oتمارين يوم الأحد : مقاومه بوزن الجسم لتنحيف الافخاذ ورسم المؤخرةhttps://youtu.be/Hp39axsuFs8تمارين يوم السبت : كارديو لتنحيف كامل الجسم خصوصا البطنhttps://youtu.be/s3F6R92s6_oلطلب برنامج تدريب خاص بك تفضلي بالتواصل مع قسم التدريب من هنا
تعليقات