*WFS - Women's Fitness Specialization*
*دورة التخصص في اللياقة النسائية*
يمنحك هذا البرنامج على الموارد اللازمة لتصميم وتعديل برامج اللياقة البدنية بثقة لعملائك من الإناث عبر مراحل حياتهم الفريدة والتغييرات الجسدية.
من مرحلة المراهقة إلى احتياجات الحمل وما بعد الولادة، إلى زيادة الوزن ف يمنتصف العمر وانقطاع الطمث وهشاشة العظام، سيوضح هذا البرنامج استخدام نموذج NASM Optimum Performance Training (OPT) لتلبية أهداف اللياقة المتغيرة والصحة / العافية.
نظرة عامة على البرنامج:
1-مقدمة في صحة المرأة ولياقتها
2- الاعتبارات الفسيولوجية والتشريحية للمرأة
3- الاعتبارات النفسية للمرأة في اللياقة البدنية
4- تقييمات اللياقة البدنية للمرأة
5- مرونة التدريب للمرأة
6- تدريب القلب والجهاز التنفسي للمرأة
7- التدريب الأساسي والتوازن والبليومتري للنساء
8- تدريب المقاومة للنساء
9- تصميم برنامج متكامل للعميلات
10- إرشادات التغذية للمرأة
11- تطوير الأعمال والمهنية
على ماذا يشمل البرنامج؟
دراسة ذاتية باللغة الانجليزية فقط
حساب اونلاين في NASM
دليل اختصاصي للدورة قابل للتحميل ويغطي الاعتبارات الفسيولوجية والتشريحية التي يجب أن تعرفها عند تدريب النساء في جميع مراحل الحياة.
ويوفر الدليل على تفاصيل البرمجة مع متغيرات التمرين والتعديلات من أجل المرونة، والقلب التنفسي، والجوهر، والتوازن، والقياسات الهوائية، والتدريب على المقاومة كما يغطي تقييمات اللياقة البدينة والاعتبارات النفسية والتغذية وكيفية تنمية عملك من خلال العمل مع النساء.
دليل برمجة قابل للتحميل يتضمن برامج تمارين تصحيحية وبرامج تدريب سنوية وشهرية ويومية باستخدام نموذج OPT وخطط تدريب القلب والجهاز التنفسي ودوائر تدريب جماعية صغيرة لمجموعة من أهداف اللياقة البدنية والاحتياجات الفسيولوجية مثل فقدان الوزن والقوة والحمل، بالإضافة الى نصائح التغذية الداعمة لك يمكن مشاركتها لإبقاء العملاء على المسار الصحيح.
عروض تقديمية تتناول موضوعات رئيسية من القراءات
مكتبة الفيديو لرؤية كيف يجب ان تتم الحركات
اختبارات عبر الانترنت
مكتبة تمارين
الامتحان عبر الانترنت
محتويات ومواد متاحة لمدة سنة كاملة
3 محاولات للاختبار
مدة الاختبار 90 دقيقة
يقدم هذا البرنامح CEUs: NASM 1.3
سعر الكورس
1725 SR
للتواصل
كوتش وفاء الصالح 0500733446